Uma vida saudável começa de dentro pra fora!
Um programa que te ajudará a fazer escolhas promotoras de bem-estar integral, aumentando sua disposição física, mental e espiritual para realizar, da melhor forma possível, o sentido da sua vida.
"Minhas escolhas revelam quem sou e a mudança que eu busco, revela quem eu quero ser."
Tathy Araujo
O que é?
Programa que te ajudará a conquistar mais disposição física, mental e espiritual para realizar, da melhor forma possível, o sentido da sua vida.
Para quem?
- Deseja envelhecer com saúde física e mental;
- Deseja desinflamar o corpo;
- Quer melhorar digestão, disposição, reduzir e/ou eliminar sintomas como dores de cabeça, ansiedade, oscilações de humor, insônia, etc.;
- Tem intolerâncias e/ou alergias alimentares;
- Quer mudar hábitos, mas não sabe por onde começar;
- Já tentou mudar hábitos, mas não tem constância;
- Quer tomar as rédeas da própria vida e ter um futuro de autonomia.
"Você não é produto das circunstâncias, você é produto das suas decisões."
Viktor Frankl
Tome as rédeas da construção da sua vida!
Transformação de hábitos sustentada em valores;
Autonomia nas escolhas;
Desenvolvimento de Habilidades Culinárias Básico;
Pedagogia dos sentidos e autoconhecimento através do paladar;
“Minhas escolhas revelam quem sou e a mudança que eu busco, revela quem eu quero ser.”
Tathy Araujo
12x de R$ 120,00
ou R$ 1.200,00 à vista
Cadastre-se e receba informações em primeira mão sobre a próxima turma da Mentoria Estilo de Vida com Sentido.
O que vamos percorrer juntos?
5 encontros ao vivo de 2 horas cada – aulas semanais (das 19:30 às 21:30);
Manteremos gravação disponível por 90 dias, acesso exclusivo dos alunos.
Olhar onde você está e para onde a vida lhe chama a ir – obtendo maior clareza sobre o que lhe move;
Da aspiração à ação: Construção da visão de bem-estar, metas baseadas em valores, com planejamento e prática para um Estilo de Vida promotor de Bem-Estar integral e a serviço do Motivo Maior que lhe rege;
Pilares fundamentais do estilo de vida: sono, alimentação, movimento do corpo e gestão de emoções;
Gatilhos e comportamentos sabotadores;
Ajustes da rotina na Prática;
+ Autonomia nas escolhas a partir da percepção e entendimento das suas fomes (físicas e emocionais);
Rede de apoio – Grupo exclusivo de WhatsApp durante todo o processo
13 aulas de culinária básica, gravadas
- receitas e orientações via grupo exclusivo do whatsapp: Opções para café/lanches, refeições principais e sobremesa;
- Preparos funcionais e com aproveitamento integral dos alimentos;
- Beleza à mesa;
O PROGRAMA:
7 aulas – online e ao vivo (no zoom);
1 vez por semana
1 vez por semana – quartas-feiras, às 19:30;
Acompanhamento via grupo exclusivo de WhatsApp com Tathy Araujo.
Acompanhamento via grupo exclusivo de WhatsApp com Tathy Araujo.
Início: 07.06.23 – quartas-feiras
"Pequenas Trocas Saudáveis geram grandes transformações."
Tathy Araujo
Bônus
E-book de receitas
Receitas saudáveis, antioxidantes e dicas importantes!
Planner de hábitos
Ferramenta de apoio na construção de bons hábitos.
Planner para organização das refeições semanais
Ganhe tempo e saúde otimizando os preparos das refeições da semana.
Relacionamento
Aula especial com Renata Garcia Alloza, para falar sobre pilar relacionamentos.
13 aulas de culinária saudável, gravadas
Receitas e dicas Trocas Saudáveis para colocar em prática no prato e na vida.
O que comer, quanto e quando?
Destoxificação e Crononutrição com a Dra Neiva Souza.
Organização e uso do tempo
Aula para aprender práticas simples com Arq. Monica Oliveira
Acesso por seis meses
Acesso a todo conteúdo por seis meses
Especialistas
convidados
Neiva Souza - Nutricionista
Doutoranda em Neurologia e Neurociências pela UNIFESP. Docente dos cursos de pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Funcional pela VP/Santa Casa de São Paulo. Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia Funcional e Nutrição Esportiva Funcional pela VP. Realiza atendimento nutricional individualizado com enfoque em crononutrição, distúrbios emocionais e do sono.
Renata Garcia Alloza - Fonoaudióloga
Consultora e facilitadora em comunicação, relacionamentos interpessoais e desenvolvimento humano
Monica Oliveira – Logoterapeuta, arquiteta
Paulistana apaixonada pela vida. Amante das artes, arquitetura, viagens e da organização. Logoterapeuta, Arquiteta, pós-graduada em arquitetura comercial, atuando a mais de 15 anos. Professora do Curso Staff – produção de eventos também na Oficina Viva produções e produtora da cantora Ziza Fernandes.
VEJA A TRANSFORMAÇÃO DE QUEM JÁ VIVEU a mentoria
“Antes da mentoria comia muitas vezes, mesmo sem estar com fome de verdade.
Hoje, pós mentoria, consigo perceber melhor as minhas vontades, que muitas vezes não era fome e sim ansiedade.
Também consigo fazer boas escolhas e saborear cada alimento e suas texturas, cheiros e sabor. E como é bom!!
Temos tanta variedade de alimentos e muitas vezes não sabemos o quanto são importantes e saborosos.
Outro benefício é ter mais disposição e me sentir bem quando faço exercícios.”
Juliana Eichstadt
“A escolha de fazer a mentoria de estilo de vida com a Tathy já foi em nosso primeiro encontro, ali me apaixonei pelas receitas feitas por ela que tive o prazer de apreciar, e quis fazer a mentoria desde o princípio. Hoje estou feliz e realizada por ter conseguido, pois vinha há quase 1 ano em busca de uma vida com sentido partindo de dentro para fora (…) A mentoria nos atinge de forma completa, é rico em conteúdo, é terapêutico, nos ensinar o amor próprio para que se reflita naqueles que amamos e convivemos, é descobrir que existem muitas possibilidades e mudanças boas, sabendo claramente que a minha atitude de hoje flui de escolhas mais conscientes e saudáveis! Obrigada, Tathy! Seguimos juntas até o fim!”
Michele Cordeiro
“A Tathy é uma pessoa que tira dos alunos o que existe de melhor, além de promover o ensino da cozinha de pratos saudáveis. Nunca me imaginei fazendo alguns pratos que fiz e muito menos comendo-os. Ela consegue tirar de cada um a troca de experiências de vida, passando muito conhecimento além da cozinha. Quando participei era o único homem e foi bacana demais, pois trouxe vivências para minha família (esposa e filho) referente a hábitos e novas experiências.
Sou muito grato a Tathy, que além de expressar muito bem, possui muita empatia com todos os participantes.
Obs: os pratos inusitados (pelo menos para mim eram), são sensacionais.”
Emerson Machini
“Acredito que quando se vive o que é ensinado o discurso ganha vida, autenticidade e chega mais próximo do coração e entendimento das pessoas. E o grande diferencial desse curso é esse. Uma conversa leve sobre o cotidiano apresentando formas diferentes de viver e permanecer bem. Tathy tem uma oratória excelente e transmite com muita naturalidade cada conteúdo.”
Gilmar Lima
De R$ 1.200,00
por R$ 869,90
"Pequenas Trocas Saudáveis geram grandes transformações."
Tathy Araujo
Conheça Tathy Araújo
Natural de Recife (PE), residente em São Paulo Capital há 16 anos, é Mãe, Esposa, Escritora, Logoterapeuta, Mentora de Estilo de Vida Saudável, Coach de Bem-Estar pelo Hospital Alemão Oswaldo Cruz (SP), Especializada em Gastronomia Funciona, graduada em mkt.
Há 10 anos, vivenciou adoecimentos decorrentes de maus hábitos somados à uma rotina frenética e decidiu se reinventar. Em 2016, fundou o Movimento Trocas Saudáveis, que propõe um olhar ampliado sobre o Bem-Estar e resgata a alimentação como ferramenta de conexão e transformação através de uma culinária afetiva, intuitiva e regenerativa. Realizou dezenas de vivências e jornadas de mudança de hábitos, desenvolvimento de habilidades culinárias e autoconhecimento através do paladar. Criou o programa Mentoria Estilo de Vida com Sentido, promovendo saúde física, mental e espiritual e a Comunidade Caminho, uma rede de apoio à melhora integral de vida. Autora do livro Destempero. Quando a vida pede mais sabor. (Ed Loyola)
"Você não é produto das circunstâncias, você é produto das suas decisões."
Viktor Frankl
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