passo-a-passo – Tathy Araújo

TRANSFORME SUA VIDA com NOVOS HÁBITOS em apenas 3 semanas

Programação para melhorar sua saúde física e mental e estabelecer definitivamente uma rotina saudável com pequenos passos.

O sonho para a mudança de hábitos será possível em apenas 3 semanas.

Este programa é projetado para ajudá-lo a melhorar sua saúde física e mental, estabelecer uma rotina saudável e encontrar mais sentido em sua vida com pequenos passos que serão realizados em apenas 21 dias.

O que é?

É um método de construção de

saúde por meio de pequenas ações

diárias, durante 21 dias. Nesta

jornada, você terá:

Orientações para promover uma vida mais ativa;

Receitas práticas para organizar sua alimentação;

Estratégias para otimizar a qualidade do seu sono;

Ferramentas para melhorar a organização pessoal e aumentar a sua produtividade;

Orientações para a realização de boas escolhas e constância nos novos hábitos;

Como vai Funcionar?

🟢 Desafios Semanais: para promover uma transformação gradual e sustentável;

🟢 03 Aulas ao Vivo: Teremos 03 encontros online na ferramenta Zoom comigo e com convidados especiais. As aulas serão às terças-feiras seguinte. Portanto, caso você não possa participar ao vivo da aula, não se preocupe e se adiante para não perder a gravação.

🟢 Acompanhamento Diário: Acesso exclusivo à um grupo de WhatsApp onde pessoalmente vou acompanhar e dar suporte durante todo o programa.

Benefícios do Programa

Saúde Física: Aumento da disposição, redução de dores, melhora da composição corporal, da circulação sanguínea, do condicionamento físico, da digestão.

Saúde Mental: Redução de estresse, melhora do humor, mais clareza mental;

Produtividade com Sentido: Melhor organização pessoal e uso do tempo, você se dará conta que cabe na rotina uma vida melhor, mais produtiva com menos correria.

Felicidade e Bem-Estar:

Ganho de vitalidade e bem-estar geral.

Aulas ao vivo com especialistas.

Inicio do Programa Passo a Passo:

13/08/2024

Aula 1 – Longevidade passo a passo!

Tathy Araújo e Neiva Souza

Aula 2 – 20.08.2024 – O poder do hábito e do agora!

Tathy Araújo e Cinthia Alves

Aula 3 – 27.08.2024 – O tempo é agora: Blue Home passo a passo!

Tathy Araújo

03/09/2024 – Término do programa

Dra. Neiva Souza

Nutricionista. Doutoranda em Neurologia e Neurociências pela UNIFESP. Docente dos cursos de pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Funcional pela VP/Santa Casa de São Paulo. Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia Funcional e Nutrição Esportiva Funcional pela VP. Realiza atendimento nutricional individualizado com enfoque em crononutrição, distúrbios emocionais e do sono.

Dra. Cinthia Alves

Psicóloga. Especialista em Neurociência Comportamental, Mudança de Estilo de Vida e Terapia Cognitiva Comportamental
Psicoterapeuta, palestrante e mentora há mais de 20 anos Conduz processos de autoconhecimento e fortalecimento pessoal.

Dra. Cinthia Alves

Educadora Física

Carol Bertolini

Professora de educação física há 25 anos. Pós graduação em Fisiologia do Exercício
Especialização em Gestante e pós parto. Certificação Internacional em Pilates pela Stott desde 2011.

Bônus Exclusivos para Inscritos.

Para tornar a sua jornada ainda mais especial, ao se inscrever no programa, você terá acesso a:

Planner de habitos

Ebook de receitas e dicas saudáveis

Premiações semanais

Suporte com educadora física

Conheça quem vai te acompanhar em cada passo.

Tathy Araújo:

Logoterapeuta, Escritora, Mentora de Estilo de Vida Saudável, professora, Coach de Bem-Estar pelo Hospital Alemão Oswaldo Cruz (SP), gastróloga funcional, graduada em mkt. Há 12 anos vivenciou adoecimentos decorrentes de maus hábitos somados a uma rotina frenética e decidiu se reinventar.
Em 2016, fundou o Movimento Trocas Saudáveis, que propõe um olhar ampliado sobre o Bem-Estar e resgata a alimentação como ferramenta de conexão e transformação.
Realizou dezenas de vivências e jornadas de mudança de hábitos, desenvolvimento de habilidades culinárias e autoconhecimento através do paladar. Criou o programa Mentoria Estilo de Vida com Sentido, promovendo saúde física, mental e espiritual e a Comunidade Caminho, uma rede de apoio à melhora integral de vida. Autora do livro Destempero. Quando a vida pede mais sabor. (Ed Loyola)

Depoimentos

Michele Cordeiro

Hoje estou feliz e realizada por ter conseguido, pois vinha há quase 1 ano em busca de uma vida com sentido partindo de dentro para fora (…) A mentoria nos atinge de forma completa, é rico em conteúdo, é terapêutico, nos ensinar o amor próprio para que se reflita naqueles que amamos e convivemos, é descobrir que existem muitas possibilidades e mudanças boas, sabendo claramente que a minha atitude de hoje flui de escolhas mais conscientes e saudáveis! Obrigada, Tathy! Seguimos juntas até o fim!”

Gilmar Lima

“Acredito que quando se vive o que é ensinado o discurso ganha vida, autenticidade e chega mais próximo do coração e entendimento das pessoas. E o grande diferencial desse curso é esse. Uma conversa leve sobre o cotidiano apresentando formas diferentes de viver e permanecer bem. Tathy tem uma oratória excelente e transmite com muita naturalidade cada conteúdo.”